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避免癌症复发,应该注意以下几点

上传时间:2018-01-29 浏览次数:

  有些癌症虽然能够治疗康复,但是对于广大患者和家属来说,内心并没有因为康复而放心过,因为谁也不知道癌症什么时候可能会再次复发。因此迫切的想要知道,有没有方法可以防止癌症的复发。但是遗憾的是,并没有一个办法可以百分百的防止癌症复发,但是好在,前不久美国抗癌协会发布了一项结论:癌症患者朋友可以通过改变自己的生活方式来降低复发的风险,并且提高长期存活率。具体包括以下4点:

  1.主要吃水果、蔬菜和全谷物,以鱼类、家禽为辅

  研究表明:研究主要针对乳腺癌患者,试验的结果表明,水果、蔬菜、全谷物、家禽和鱼类等,可以降低乳腺癌患者的复发风险。

  相反,像精致谷物、含高糖的、高脂肪酸的乳制品就建议大家少吃了。因为在这些食物当中富含饱和脂肪,不但不利于消化,增加身体的负担,还容易增加癌症复发的风险。

  2.尽量少吃红色和加工过的肉

  研究表明:其中红肉就是红色的瘦肉的部分喽!而加工过的肉类主要包括腊肉、香肠、火腿、午餐肉等。如果想要补充蛋白质,建议从多补充一些优质的植物蛋白,肉类可以多以鱼类、家禽类为主。红肉中含有的脂肪太高,不太利于疾病的恢复,而加工的肉类,因为会添加一些防腐剂等不健康的添加剂,所以不建议食用的。

  3.运动,一周保持固定的时间和频率,重在坚持

  研究表明:保持运动的习惯,很明显的降低了癌症患者的复发率,包括乳腺癌、前列腺癌、卵巢癌和结直肠癌等。而我们也很高兴的看到,大家的运动的意识也越来越强,走步也成为了首选项目。

  如果你不能剧烈运动,可以慢慢来,在癌症的治疗期间适量的锻炼,可以减少焦虑和疲劳,并且有益于提高自尊、保持乐观。运动也可以改善肌肉的力量,耐力。增强身体的机能,帮助身体承受严峻的考验。

  4.尽可能的接近正常体重

  研究表明:超重或肥胖的癌症患者癌症的复发率也将增加。对于那些成功减肥的人来说,在后续的统计表明,复发率和死亡率都会有所下降。

  同时我们也不难发现,如果很好的控制饮食,并且增加运动量的话,是可以很好的保持体重的。但是并不建议各位友友利用节食等不健康的方式节食,因为身体康复是需要营养物质,如果用节食减肥,往往适得其反。

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