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春节过后,喝茶“刮脂”正确吗

上传时间:2018-12-06 浏览次数:
  春节快到了,秉持着“每逢佳节胖三斤”的理念,在家大吃大喝、大鱼大肉的他浑身充斥着油腻腻的感觉,这时候你是不是想来一杯浓浓的茶来清爽一下?清洁一下我们的肠胃,甩掉那些可恶的肉肉?
 
  首先我们需要认清的一个事实是,你真的胖了,而且众所周知的是,减肥不是仅仅靠几杯茶就能成功的,与此同时,我们还需要佐以运动锻炼相配合,而且还是需要长期检查下来才可以。多以,对于懒癌们来说,懒惰就是他们的致命伤,坚持运动就更是不可能的!
 
  其次,你认为喝茶真的能刮油吗?茶确实是具有开胃消食的作用,因为茶中的咖啡因和茶碱等能刺激胃酸分泌,进而减少进食过量肉类或甜品所导致的油腻感。但其实血管内的脂肪并不会因此降低,喝茶刮油只是错觉。
 
  另外,不要以为就算喝茶不能刮油也没有害处,这里要告诉你的是,茶叶中还含有大量的草酸,你知道草酸是什么吗?草酸是一种广泛分布于植物、动物和真菌体中的二元羧酸,茶叶、菠菜、草莓、巧克力等都含有大量的草酸。草酸得摄入量过多,容易在人体中与钙结合成草酸钙结晶,结晶越积越大,形成草酸钙结石(肾结石的一种,80%肾结石为草酸钙结石),并且随着草酸的不断摄入,结石也随之越长越大,便愈发难以控制。
 
  相关研究显示,如果一个人每天喝10克茶叶,人体所摄取的可溶性草酸的总量就会超出正常人每天草酸排出量。那么,这时候的草酸就会放肆地与体内的钙结合,形成结石。并且,我们日常的很多食物中都含有草酸,这里的10克是只算茶叶的情况,实际饮茶应比10克更少。所以,长期喝浓茶有可能导致肾结石以及草酸盐肾病等!
 
  春节过后,想靠喝茶来刮油,这是一件得不偿失的事情,建议大家节后还是从日常生活饮食入手,注意一下清淡饮食,多饮水,坚持锻炼,这样我们才能拥有一个健康良好的体魄!

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